10 Cara Menghilangkan Dahak Secara Alami dan Cepat


Jika kamu batuk berdahak itu sangat menggangu sekali pada bagian saluran pernapasan dalam kehidupan sehari hari. Namun, dahak itu sendiri merupakan tanda kalau saluran pernapasan kita mengalami peradangan yang dipicu berbagai penyakit.





Dahak biasanya berbentuk kental dan sulit dikeluarkan, karena fungsinya untuk menangkap debu, alergen dan virus agar tidak masuk ke saluran pernapasan.





Tapi jika kalian merasa dahak di saluran pernapasan sudah membandel dan mengganggu. Berikut berbagai cara untuk mengeluarkannya dengan cepat, mulai dari minum obat pengencer dahak hingga cara alami dan tradisional lainnya.





Inilah 10 Cara Menghilangkan Dahak Secara Alami dan Cepat





Dengan cara dibawah ini kamu dengan cepat cara menghilangkan dahak yang sangat menggangu saluran pernapasan kamu.





1. Uap Hangat





Cara yang pertama untuk mengeluarkan dahak sekaligus melegakan pernapasan adalah dengan menghirup uap hangat. Kalian juga bisa menghirup uap hangat dari makanan seperti sup ayam atau teh hangat.





2. Minum Air Putih





Dengan minum banyak air putih, terutama air hangat dapat mengeluarkan dahak dan melonggarkan saluran pernapasan yang tersumbat. Selain air putih, kalian juga bisa mengonsumsi sup ayam, teh tanpa kafein dan jus lemon hangat.





cara-mengeluarkan-dahak-secara-alami-kumur-air-garam




3. Kumur Air Garam





Kumur dengan air garam dapat menghilangkan dahak yang mengganggu di tenggorokan dan susah keluar. Cara ini bahkan bisa membunuh kuman dan meredakan radang tenggorokan.





Caranya campurkan tiga perempat sendok te garam dengan air hangat. Setelah itu, kumur dengan posisi kepala menengadah selama 30-60 detik. Ulangi jika diperlukan.





4. Minyak Kayu Putih





Selanjutnya kamu bisa menggunakan minyak kayu putih. Karena minyak kayu putih merupakan salah satu obat dahak susah keluar yang ampuh.





Caranya dengan mengoleskan di dada bisa membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.





5. Makan Makanan Pedas





Siapa sangka makanan pedas bisa membantu mengeluarkan dahak dari tenggorokan. Makanan pedas yang mengandung capsaicin yang biasa di temukan di cabai bisa membantu mengeluarkan dahak dan membersihkan sinus secara sementara.





6. Madu





Madu memiliki sifat anti peradangan dan antibakteri. Bahkan sebuah penelitian menemukan bahwa menghirup uap dari air hangat yang dicampur dengan madu dapat mengeluarkan dahak dan mengurangi penyempitan bronkus.





7. Jahe





Jahe merupakan pengencer dahak alternatif yang alami dan mudah ditemukan di mana saja. Caranya mudah, cukup campurkan potongan jahe ke dalam minuman hangat kalian.





cara-mengeluarkan-dahak-dengan-daun-mint




8. Daun Mint





Daun mint mengandung mentol yang berfungsi untuk mengurangi produksi dahak dan mengencerkan dahak yang kental. Caranya mudah, cukup campurkan daun mint ke dalam minuman hangat seperti teh agar dahak cepat keluar.





9. Lobak





Lobak disebut dapat melegakan tenggorokan yang tersumbat akibat dahak. Tidak hanya itu, lobak juga disebut mampu mengatasi radang tenggorokan dan menyembuhkan flu dan batuk.





Caranya cukup dengan menambahkan lobak ke dalam sup hangat kalian.





10. Bawang





Bawang merupakan salah satu pengencer dahak alami karena dapat bekerja seperti ekspektoran di dalam tubuh. Bumbu dapur ini ternyata mengandung senyawa iritasi yang dapat merangsang kalian untuk batuk dan mengeluarkan dahak.





Caranya cukup dengan menambah potongan bawang pada sup hangat kalian.





Diatas itulah cara menghilangkan dahak dengan alami dan cepat keluar. Kamu bisa mencobanya sebagai pertolongan pertama, jika dahak tidak bisa keluar juga kamu harus menghubungi dokter untuk lebih lanjutnya.


Related Posts

10 Cara Menghilangkan Dahak Secara Alami dan Cepat
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Like the post above? Please subscribe to the latest posts directly via email.